Avaliações e Testes

 Contamos com ajuda de profissionais da área para aplicar testes e avaliações adequadas para cada tipo de caso e vontade do nosso cliente. Desde um simples acompanhamento de rotina até testes de flexibilidade corporal.

Exame médico
Necessário ser realizado antes de iniciar qualquer atividade física.
É realizado na academia através de hora marcada ou pode ser realizado com seu próprio médico.

Avaliação Física
A avaliação física é obrigatória sua realização sua a interpretação, compreensão, correlação, organização e a aplicação dos resultados obtidos. Ela orienta e verifica os propósitos do programa, para que os objetivos sejam atingidos. É importante para coletar o maior número de dados possíveis do avaliado para o melhor prescriçãoo seu treinamento. Na nossa avaliação, constam:

 

Avaliação antropométria
 Peso, estatura;
 Perimetria (circunfêrencia);
 Composição corporal (dobras cutâneas);       
 Percentual de gordura (peso ideal);
 IMC (índice de massa corporal);
 Gasto calórico basal;
 Teste cintura - quadril;

 

Avaliação/aptidão cardio-respiratória
 Mensuração do VO2 Max;
 Zona alvo de treinamento;
 Avaliação neuro-muscular
 Teste abdominal;
 Teste braço;
 

Avaliação de flexibilidade
  Flexibilidade quadril.